妍式瑜伽(初学者课程1)

30
72

当我们刚开始学瑜伽时,我们会很兴奋同时有点紧张,因为不知道自己可不可以做好。我经常告诉大家每一个人都能做瑜伽,每一个人也都能在做瑜伽中得到益处,只是要记住一件事情就是要慢慢来做,建立起坚实的基础。就象建高楼,如果你只想把高楼赶快建成,忽视了打好坚实的地基,那么很可能高楼有一天会倒塌。所以我们今天就从打好地基开始,慢慢的建立我们的瑜伽高楼!
欢迎您subscribe: youtube.com/user/yansyoga

我有在臉书Facebook 上分享身心靈提升的慧语和体会,有缘的朋友可以输入Love flows 找到我。愿我们一起开心喜悦的成长!

source

30 COMMENTS

  1. 我62岁了。以前工作很忙,没有时间照顾自己,造成腰部疼痛和腿酸痛,上下楼梯都很吃力。自从练瑜伽🧘‍♀️还没到一个月,我的身体发生了很多变化,我现在很轻松。谢谢您妍老师。

  2. 第一次接触瑜伽, 已经跟着老师练了三天了, 每天下了班回来练习一下, 感觉很舒服, 晚上睡觉比以前要安稳了许多, 谢谢老师的分享, 感恩

  3. 谢谢老师分享,很久没练瑜伽了…最近又开始上课….还好在家有跟老师做…现在有空一星期在家都会跟老师做两次,上课一次…感觉真的很舒服😊

  4. 我今天塞车又赶不上瑜伽班,我有时没有去到瑜伽班,就看你的视频跟着学😊跟我老师教的一模一样😊谢谢🙏你无私的分享视频。感恩老师👩‍🏫

  5. 唔好意思,yans老师因为这几天因为做唔到瑜伽,心情唔好所以无看手机,所以唔知到你己回复了我。我跟你的视频做了两个月瑜伽,天天跟着做,但是晤知奌解我后面大腿好似有条筋每次做完都会痛,这几天痛到做几吾到瑜伽,每次做脚向手向前走,后面脚筋拉扯到好痛。你可唔可以话俾我知奌解?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here