FITNESS WORKOUT 💥Mein Training + Lieblingsübungen & Gewichte

17
42

Subscribe Our Youtube Channel: https://healthandfitnessrecipes.com/youtube

Follow us on Pinterest: https://www.pinterest.com/healthandfitnessrecipes

Follow us on Twitter: https://www.twitter.com/handfrecipes

Meine aktuelles Training
Heute nehme ich euch zu meinem Training mit und zeige euch welche übungen ich am liebsten mag und mit wie viel Gewicht ich sie mache

Rezeptvideo Cookie dough Porridge
Meine aktuelle Ernährung

FLASTYS – kalorienfrei süssen 😋

P.S.: Mit dem Codes “SUNNY10” sparst du 10% auf die gesamte Bestellung bei sinob und unterstützt mich. Danke 🙂

Fußschlaufen

HIER ABONNIEREN und nicht verpassen 👉

🥑Dein individueller Ernährungsplan
Individuelle Anamnese + Nährstoffanalyse

Die aktuelle Prozis GESCHENKE KAMPAGNE ❤️ gilt jetzt im MAI für dich (GRATIS PRODUKTE) Geschenke werden mit dem Code SUNNY10 aktiviert: .

✘Bei Bestellungen ab 40€
➞ 1x Whey Choco Butter – Geschmack wählbar

✘Bei Bestellungen ab 60€
➞ 1x Whey Choco Butter – Geschmack wählbar
➞ 1x Protein Brownie –
➞ 1x Zero bar –

✘Bei Bestellungen ab 90€
➞ 1x Whey Choco Butter – Geschmack wählbar
➞ 1x Protein Brownie –
➞ 1x Zero bar –

➞ 1x Zero Fruit Spread – Strawberry 180gr –
➞ 1x Protein Snack – Belgian Chocolate –
➞ 1x Oat Flakes 500g Natural –
➞ 1x Pancake + Protein (400gr) – GEschmack nach Wahl –
1x Zero Fruit Spread – Strawberry 180gr –
2x Protein Snack – choose flavour –

_________________________
P.S.: Mit dem Codes “SUNNY10” spart du 10% auf die gesamte Bestellung und unterstützt mich. Danke 🙂

Hiermit wurde gefilmt:
Kamera 🎥* ►
Luftaufnahmen * ►
Mein Stativ 🔭*►

Mein Name ist Sunny und ich wohne in Köln
Gute Laune und ein Spass sind für mich das wichtigste
Ich wünsche euch ganz viel Spass beim gucken!
Drückt mir die Daumen – auch gerne den nach oben ;-P
und lasst mir gerne ein Abo da – bei mir bekommt ihr stehts Tipps zum Thema Training – Zielsetzung, Motivation , Vlog ´s, Ernährung, abnehmen, Persönlichkeitsentwicklung, auch mal etwas spirituell über Selbstliebe und Selbstwertgefühl ,Bodybuilding, Selbstverwirklichung, what i eat Rezepte und Essen fürs Frühstück (auch mal vegan UND VEGETARISCH ) uvm.. würde mich freuen 😊

Eure Sunny

Social Medias:
Sunny auf Instagram►
Sunny auf Facebook►

Subscribe Our Youtube Channel: https://healthandfitnessrecipes.com/youtube

Follow us on Pinterest: https://www.pinterest.com/healthandfitnessrecipes

Follow us on Twitter: https://www.twitter.com/handfrecipes

Follow us on Facebook: https://www.facebook.com/healthandfitnessrecipes101

Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/healthandfitnessrecipes



source

17 COMMENTS

  1. Frontkniebeugen am Kabelturm werd ich direkt heute austesten. vielen dank für dieses video! nice inspiration mal was anderes zu machen 😀

  2. Tolles, interessantes Video mal wieder! Du bist seid 1 Jahr mein Vorbild, erst hab ich zuhause mit Gewichte trainiert und seid letzte Woche bin ich im Fitnessstudio angemeldet und mega motiviert! Gleich geht's wieder hin zum Training 💪😁😍

  3. Danke für den tollen Einblick, liebe Sunny. Ich finds immer sehr interessant zu sehen, wie andere ihr Training gestalten. Hab einen schönen Sonntag ☀️💕

  4. Könntest bei den Frontkniebeugen mit V-Griff sogar noch in den letzten 30 Grad bis zur kompletten Streckung deine Füße hochziehen um von den Fersen stehend besser in den Quadtrizeps zu kommen 🙂

    Oder Die Übung umgekehrt ausführen mit Explosivem Beckenheben ebenfalls Endgradig auf den Fersen für den Beinbeuger und Gesäß.

  5. Guten Morgen Sunny 🙂 Super Video! Man sollte wirklich auch das machen, was einem richtig Spaß macht und wenn es für dich das Richtige ist, dann super! Ich trainiere aktuell 5x Krafttraining (Legday A/B, Schultern, Rücken, Brust&Arme) und gehe 1-2x die Woche draußen laufen. Ich habe sehr viel Spaß und bin motiviert. 🙂

  6. Schön, mal wieder was aus Deinem Training zu sehen 🤗! Machst Du für den Oberkörper aktuell nur Liegestütze, Klimmzüge und Facepulls oder ergänzt Du das auch manchmal durch Rudern und Bankdrücken oder sowas ?

    Ich hab ein paar Monate OK-UK viermal pro Woche trainiert und bin aktuell auf einen Dreiersplit gewechselt, weil ich über Sommer gerne noch 2-3x pro Woche laufe. Hab den Squatosaurusplan von Team Andro ausgesucht. Das ist im Prinzip Push/Pull/Beine, aber das Training ist jeweils in drei Teile gesplittet, so dass letztlich ein GK dabei rauskommt. Ist schön abwechslungsreich.

    Liebe Grüße
    Birgit 🌻

  7. Das war wieder sehr interessant. Die hintere Schulter werde ich einbauen in mein Training. Ich trainiere oft die Rotatoren mit. Ein Physiotherapeut hat das empfohlen, um Verletzungen vorzubeugen, gerade beim Seitheben. Was hältst du eigentlich von Pilates oder Yoga?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here