Relaxamento Profundo 30 Minutos

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Bem Vindos!
Atendendo a pedidos, nesse vídeo de hoje, conduzimos um Relaxamento Profundo de 30 minutos!!

Diversos estudos científicos comprovam a eficácia do relaxamento profundo no combate ao estresse, ansiedade crônica, depressão, recuperação de processos traumáticos, entre vários outros.

Yoga Nidra, o sono Yogi, é muito mais que um simples relaxamento. É uma mistura de várias técnicas de yoga em que treinamos nosso corpo a relaxar profundamente; é uma poderosa ferramenta para combater o estresse a que estamos expostos diariamente.

Esperamos que goste, pratique e relaxe!!

Se gostar curta, compartilhe o vídeo, nos ajudando a difundir mais esse conhecimento, e escreva nos comentários a palavra ‘RELAXAMENTO’!

Namaste e sigamos praticando…

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Trilha:
Clean Soul – Calming de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (
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25 COMMENTS

  1. Sono Yogi, essa foi a minha primeira experiência como uma técnica de meditação e achei fantástica! Já fiz várias vezes e encaminhei para amigos. Que sensação maravilhosa! Obrigada por compartilhar. Namastê. 🙏

  2. Estou tendo crises de ansiedade ,e eu meio sem acreditar cai nesse vídeo ,e depois de relaxar ,quando você disse " se entregue totalmente" eu realmente senti minha mente se elevar e uma energia escura como o universo tomou conta de mim e parei de sentir o meu corpo físico e uma alegria tomou conta da minha mente por alguns minutos .Muito obrigado estou me sentindo bem melhor, esse vídeo foi decisivo para eu querer virar um adepto de yoga . Gratidão ❤️

  3. O tempo longo com silêncio cortado de repente pela fala dá susto em vez de tranquilizar. Talvez com uma música suave e a fala bem mais baixa resolva, não sei.

  4. Realmente estava relaxada mas não sei o que despertou em mim mal ouvi a música A música deu me uma angústia enorme e emendou desconforto tive de parar parecia até medo por instantes

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