Yoga Pilates – esercizi total body per tonificare

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Non perderti il Pop Up Studio a Milano il 25-26 Maggio. Qui tutte le informazioni:

Oggi faremo una serie di esercizi che prendono spunto sia dallo yoga che dal pilates con l’obbiettivo di tonificare e acquisire maggiore consapevolezza del nostro respire e muscoli. Questo video sarà un po’ total body perche alleneremo varie parti del nostro corpo. Se siete pronti, prendete un tappetino ed iniziamo.

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Air Hockey – Saloon

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16 COMMENTS

  1. Ciao 🙂
    Volevo avere da te qualche consiglio su quale può essere l'attività fisica migliore per combattere la cellulite.
    Soprattutto sulle cosce e sotto il sedere. Io mi alleno ogni giorno. Faccio yoga, squat addominali ecc ma dopo un primo miglioramento improvvisamente mi ritrovo punto e da capo. HELP ME PLEASEEEE!!!

  2. Ciao, qualche settimana fa ho scoperto la tua pagina e grazie ai tuoi video mi sono avvicinata allo yoga. mi diverto molto a eseguire gli esercizi con te e mi sento molto meglio (con mente e corpo) da quando ho iniziato. Volevo chiederti Potresti fare un video con esercizi di riscaldamento? sulla tua fitness routine?

  3. Ciao! Grazie ai tuoi video mi sono avvicinata allo yoga e ho trovato finalmente il modo per prendermi cura del mio corpo con felicità. È da un paio di giorni che seguo questa pratica proposta nel video, tuttavia, siccome ho un polso debole alle torsioni, faccio fatica a mantenerlo piegato a terra a lungo. Avresti qualche pratica da proporre che sia efficace allo stesso modo ma che non impegni tanto i polsi? Grazi mille, un bacio!

  4. Bel video…..Il montaggio, la sequenza di esercizi, il tono della voce, la musica, l' ambiente ( sabbia/mare/cielo) ……Tutto perfetto!
    A quando un nuovo video su cosa mangi in un giorno? Il primo è stato molto interessante e l' alimentazione fa parte del benessere del corpo.
    Posso chiederti dove hai imparato a fare yoga?
    Che prodotti usi per il corpo ed i capelli? Anche tu sei contro i siliconi? Hai a cuore la difesa dell' ambiente?
    Continua a fare video, sei troppo brava……

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